Do i look like i care?...[4]

Last wk saya buat minor medical check up with students nursing kat our kolej. Alhamdulillah, saya terima seadaanya result seperti berikut ini :

BERAT : 68 kg ( kalo ikut my digital weight scale kat umah, 66.4 kg...pretty sure i follow mine kan...hehehhe)
TINGGI : 166 cm (agak 167cm kut...)
BMI : 24 (unggul) ( kalo ikut bacaan berat + tinggi saya -> 23.6)
TEKANAN DARAH : 110/80m (alhamdulillah normal)
KANDUNGAN GULA : 5.6 mmol (syukur bacaan cantik walaupun masa test gula ni bkn dlm keadaan berpuasa pun...)

I'm happy for this result...but..a little bit upset juga :( with my weight loss progress...

why upset?... (it's doesn't mean saya tak bersyukur..juz to keep remind myself je...)

PLATEAU : memasuki level yang stable atau flat. Lebih kurang maknanya kekal untuk beberapa ketikalah.This is a completely normal experience for many dieters. Benarkah bagai apa yg dimaksudkan ini.....??

Dah nk masuk 4 bln ni, no yg kuar kat my digital weight scale duk ting tong ting tong sekitar 65.8-66.8 jerkk....since berkwn dgn HL dh near 10 bln ni...4 bln yg terakhir inilah resultnya....:(. B4 that, happy je sokmo bila tabiat rekod setiap minggu timbang ada jer kg yg drop. Tapi 4 bln terakhir ni....upset sikit la. Drpd info psl PLATEAU ni, it's normal katanya since total weight loss saya mencapai 21 kg....kira leh la msk kategori "the bigger loser" lah kan.....huhuhuhu

Kalau lah benar bagai apa yg dikata, saya boleh lah berperasaan lega selega-leganya....walaupun sebenarnya sendiri salah sbb byk2 kali jugak mengelat makan...tapi segala kebaikan dan teladan yg saya dpt melalui HL ini amat2 bernilai bagi saya.
Good Info : Kebaikan beras perang
Beras perang ialah beras yang tidak diproses dan dibuang kulit arinya. Merupakan beras yang mempunyai keseimbangan dan digunakan untuk tujuan pengubatan. Beras ini menggantikan beras putih yang boleh digunakan sebagai ubatan untuk semua jenis penyakit.
Kelebihan beras perang
1. mengandungi mineral maganese sebagai bahan anti pengaratan dalam tubuh badan
2. mengekalkan berat badan yang ideal
3. mengandungi selenium dan fiber sebagai anti kanser
4. menurunkan kolesterol dalam badan
5. baik untuk wanita yang menopouse(menjaga jantung dan darah tinggi)
6. mengurangi penyakit kencing manis jenis ke 2.

Beras perang organik lebih lagi berkhasiat serta memberikan banyak tenaga kepada tubuh. InsyaAllah...kami juga telah mula amalkan menggunakan beras ini sekarang (padahal dulu2 lagi dah cuba try test tuk my Inas, rsnya mmg kurang sedap sikit tapi khasiat berganda lagi drpd beras biasa tu...layan je la..:))