masa ni br 2mths ++ consume with HL....:)
Tadi blog walking kat blog kwn2 HL, walaupun depa mungkin x kenal sapa saya tp saya tetap suka berkunjung ke blog informasi mereka tuk dptkan info yg bagus. Anyway, thanks yer kwn2 4 sharing there...
Ada lak jumpa ngan BMR kalkulator ni...so saya check la tuk myself punya status memandangkan skrg ni my weight dah reach normal line...wah2...seronok begitu huhuhuhu. Dan hasilnya, inilah status my BMR skrg ni...
"Your BMR is 1454 calories/day. The total numbers of calories you need in order to maintain your current weight is 1745. To lose 1 pound per week means that you have to cinsume 1245 calories/day"
So, saya kena beringat yer....jgn sesekali lupa that betapa susah payahnya saya nk dapat "kurus" sebegini (walaupun saya belum rasa kurus lg sebenarnya..tp org2 sekeliling dah memandang that saya kurus....ohhhh indahnya dunia rsnya....hehehehhe)
mode:..love HL so muchh..muahhh!
No comments:
Post a Comment
Terima kasih kerana meninggalkan komen disini...