My current BMR

masa ni br 2mths ++ consume with HL....:)

Tadi blog walking kat blog kwn2 HL, walaupun depa mungkin x kenal sapa saya tp saya tetap suka berkunjung ke blog informasi mereka tuk dptkan info yg bagus. Anyway, thanks yer kwn2 4 sharing there...

Ada lak jumpa ngan BMR kalkulator ni...so saya check la tuk myself punya status memandangkan skrg ni my weight dah reach normal line...wah2...seronok begitu huhuhuhu. Dan hasilnya, inilah status my BMR skrg ni...

"Your BMR is 1454 calories/day. The total numbers of calories you need in order to maintain your current weight is 1745. To lose 1 pound per week means that you have to cinsume 1245 calories/day"

So, saya kena beringat yer....jgn sesekali lupa that betapa susah payahnya saya nk dapat "kurus" sebegini (walaupun saya belum rasa kurus lg sebenarnya..tp org2 sekeliling dah memandang that saya kurus....ohhhh indahnya dunia rsnya....hehehehhe)

mode:..love HL so muchh..muahhh!

At last...berjaya juga :)

Petang smlm craving sgt nk makan McD. Tunggu Hb fetch me kat ofis dan trs cadang kat dia nk pi makan McD. So, terus je menuju ke TC sbb itulah lokasi McD yg terdekat dgn skolah my Inas.

Set favorite saya ialah Big Mac, so order yg tu jer la...HB kali ni try set Prosperity yg baru tu dan mcm biasa apple pie favorite dia tuh....best rupanya burger Prosperity tuh..yummy..yummy...

Lps makan, br teringat nk check kalorimenda2 yg dimakan tu.....perghhhh! total seme kalori yg masuk ke perutku ialah 1302....huwaaaaaaaaaaaa,rasa mcm nk jerit sekuat hati....nyesal ke?...nop..nop..nop....bknnya selalu saya makan McD ni. So, sekali-sekala mcm ni kenalah redha jer kan..x pe..x pe..balik ni trs amik teamix n mlm nk shake kononnya...(at last x shake pun...jamah 2-3 sudu nasi goreng daging lada hitam)...

FYI, saya jarang sangat...atau seringkali cuba mengelak untuk memasak nasi goreng...naper yer? Saya sedar yg saya tidak pandai membuat nasi goreng....mmg kedengaran mcm memalukan juga tapi iulah hakikat yg saya tak malu untuk mengaku....setiap kali saya membuat nasi goreng, perasaan saya mengatakan bahawa nasi goreng saya tak sedap...- berminyak, tawar, x rasa apa.....:(. Seringkali juga saya bandingkan dgn nasi goreng yg dimasak oleh mama, kena sahaja dgn selera saya.....

Byk kali juga saya dah try masak nasi goreng sampai nk jadi sedap....hampa jer semua..:(. Tapi kan...mlm tadi...saya rasa nasi goreng saya menjadi...begitu menjadi sehingga abis licin HB melantak :). Tah mcm mana...bila saya decide tuk memasak nasi goreng (awalnya hy tuk HB jer..) kali ni...terus je cross in my mind nk letakkan lada hitam + udang kering. Saya mmg penggemar nasi goreng lada hitam....Plak tu stok daging korban masih ada so jadilah menu masakan saya kali ini ialah Nasi goreng daging lada hitam

Dan...saya juga tak dpt nk tahan diri tuk tidak menjamah. Mmg santap juga la 2-3 sudu.....alhamduillah, at last berjaya jg saya menghasilkan nasi goreng yg sedap bagi selera kami la..Mekacih darling HB sbb abiskan sampai licin sekali....:)

mode:..esok mungkin menu yg ada daging lagi...huhuhuh

Sabar menanti dengan debaran....

Lagi 3 hari....Insyallah, anjuran seminar yg dikendalikan oleh kami akan berlangsung pd 12.12.09. So far kami masih lagi sabar menanti jumlah terakhir peserta yg akan mengikuti seminar ini. Adakah akan lebih atau berkurangan drpd jumlah peserta seminar yg lepas?...Sama-sama akan kita nantikan updatenya nnt....

Harapan kali ini...perjalanan aturcara seminar akan lebih teratur...no more kelam kabut lagi. Catering kali ni dikendalikan oleh my sis...hopefully sgt everything will be fine....x de lg timbul kes makanan x cukup.....

Kenapa saya menanti penuh debaran?....hanya kami yg bertungkus lumus memahami makna tersirat ini...Insyallah, rezeki akan sama dikongsi...

"bukan senang nak senang...tapi mmg senang nak susah"....

Berakhir yang lalu....menanti yang baru...

Hari ni mmg dah nekad...mesti berkemas2 my workstation. Saya sendiri sebenarnya letih la tgk my workstation yg mmg x kemas punggg. Kotak berkotak2....ada hasil tugasan pelajar n set2 soklan juga...so mesti di tapis mana yg perlu disimpan dan mana yg dah x perlu.

Ikut hati..malas dah duk simpan2 lagi kertas2 yg ada ni...tapi, ada jugak yg perlu disimpan dulu.Haihhh, serba salah jadinya....masalah sebenarnya ialah x de tempat nk menyimpan.Kalo boleh, kat bwh meja ni nk kosong jer.....tapi set2 kasut pun manyak apaaaa......hahahahha

Pulak tu...hr ni intenet connection agak laju je sikit dr kura2.So mmg tepatlah hr ni hari yg terbaik tuk saya bekemas2 ni. Lagipun next wk insyallah nk bercuti pjg...cuma yg duk in my mind skrg....bercuti pjg..pastu bila msk keja sem baru dh mula...sudahnya?..bila mau buat serba sikit preparation?.....jwbnya, lu pkir la sendiri kata nabil.....uhuks!...uhuks!

Yang pasti...cuti mm tetap kena bercuti..kalo x tepu la otak saya kut.....

sgt senang hati lihat HB mkn kuih buah melaka saya ini dgn banyak sekali...mekacih dear :)

mode:...2-3 hari ni apsal tah mood tuk brd didapur agak down sikit......cari mood..cari mood...

Mood for bercuti...

Cuti msh banyak....kalo kira semua msh ada 11 hari. Tapi dah awal2 tolak 3 hr tuk carryfwd ke thn 2010. Tapi..yg x berapa nk happynya ialah sbb keuntukan masa sgt sebenarnya. Yang saya impikan ialah....kalau amik cuti mesti nk pi berehat dan bersantai dimana2...mmg istilah saya bercuti selama ini ialah...-> perlu berada jauh drpd umah...

Tapi kali ni...msh lg x terbayang in my mind that apa akan jadi dgn cuti saya kali ni?...Excelli myk menda2 yg tgh berlegar ni...antaranya :

Adakah betul akan berhempas pulas menjaya mini projek hamper for krismas?

atau...

Sekadar menemani HB yg bekerja 'part-time" di Presint 15?

gambar sekadar hiasan, x de langsung muka HB tapi yg ada kaitannya ialah muka bos dlm pic ni..hehehhe

atau....
'Housekeeping' rumahku syurgaku itu...?

view from kitchen area....haihhh, mcm bersepah jer...:(

atau....
Adakah peluang utk merehatkan minda dan badan dimana2 tempat percutian aka ber 'cuti-cuti Mesia'?

sudah lama sgt teringin tuk dtg kesini...?..amacam darling?...

Segalanya masih lagi samar-samar.....tunggu dan lihat sahajalah nanti..Yang penting, semestinya saya mahukan luang masa cuti saya kali ini dipenuhi dengan penuh bermakna, bukanlah dgn hanya membuang masa semata-mata.....uikss, masa itu emas tau...

mode:...patut bercuti jauh dr memikirkan hal kerja....

Saya tak suka.....

Lumrah manusia perlu berdepan dgn situasi SUKA dan TAK SUKA....Begitu juga dengan saya.

SAYA tak suka bila.....kelajuan intenet laju sikit dari siput sedut

SAYA tak suka bila.....memasak tapi membazir

SAYA tak suka bila.....apa yang dirancang tidak menjadi

SAYA tak suka bila.....katil tidak berkemas

SAYA tak suka bila.....pinggan mangkuk kotor penuh sink

SAYA tak suka bila.....traffic jam, ibarat membuang masa yg sangat bernilai

SAYA tak suka bila......hanya bersembang kosong sepanjang masa di ofis

SAYA tak suka bila......umah tidak berkemas

SAYA tak suka bila......meletakkan barang yang diambil tidak semula berada ditempatnya

SAYA tak suka bila......memasak biarkan dapur bersepah

SAYA tak suka bila......kena menunggu dalam tempoh yang tidak wajar

SAYA tak suka bila.....dibandingkan dengan orang lain dr perpspektif yang tidak wajar

SAYA tak suka bila.....merajuk tidak dipujuk...(paling tida pun pujuk diri sendiri..)

SAYA tak suka bila....terpaksa senyum (kalau nak senyum mesti ikhlas..)

SAYA tak suka bila.....berkunjung kerumah orang tanpa diundang sebenarnya

SAYA tak suka bila.....penyakit "M***S" mula melanda diri

Saya tak suka bila.....diberi arahan kerja yang last minit

Saya tak suka bila......perlu berhabis RM tanpa perancangan belanja yang betul

Saya tak suka bila....terpaksa membuang barang yang masih boleh digunakan untuk diganti dengan yang baru

Saya tak suka bila.....berhadapan dengan orang yang 'sentiasa mahu menang"

Saya tak suka bila.....terpaksa mengambil kesempatan yang tidak betul

Walaubagaimanapun....saya sedar, walau ada seribu kemungkinan yang 'SAYA tak suka', saya perlu berpijak dibumi yang nyata. Perlu tangani mood dgn baik apabila berhadapan dengan perkara2 yg kita tak suka mcm ni....mood akan swing from good to bad or bad to good....

My Laksa Pinang & Jemput Ikan Basah

Baru ni masa pi pasar beli ikan, ada byk la pulak ikan segar2. So, saya membeli sakan la juga memandangkan takut juga nnt kehabisan stok sebb musim tengkujuh ni...


Balik umah lps siang ikan, dlm kepala mmg nk buat jemput ikan basah yg menjadi peberet my Inas n HB juga. Pastu terus juga terlintas nk try buat laksa pinang..selama ni asik2 buat laksa lemak trg jer..Langsung la saya merebus 4 ekor ikan kembung yg segar bugar tu....


Esoknya pi cr bhn nk wat laksa, dan at last...menjadi..alhamdulillah....cuma yg wat spoil sikitnya laksanya agak keras sbb kami x biasa kut guna laksa cap bawang..biasanya laksa cap terung...so en hubbyku..lain kali beringat yer ms nk beli laksa mesti cap terung....huhuhu

Forgive & Forget

Dalam hidup..saya percaya pada 2 perkataan ini "Forgive & Forget" akan membawa harapan yg baik utk satu2 keadaan. Bagi saya, memaafkan apa jua adalah jln terbaik tuk menyelesaikan satu2 perkara tanpa berlarutan panjang. Walaupun pada hakikatnya, kesan atau luka yg terpalit selamanya akan meninggalkan parut dihati..namun, itulah shj dgn cara memaafkan kita boleh anggap tidak perlu lagi memikirkan tentang perkara itu.....

Bak bait2 kata motivasi yg saya petik dr blog imotivasi (tqv for sharing)... "Jika kita mahu positif sepenuhnya, kena belajar jadi pemaaf dan lupakan walau nampak kurang adil bagi pihak kita..Saya dah memaafkan diorang dan memenuhkan minda saya dengan kisah-kisah orang berjaya agar semangat sentiasa menyala. Biar kita sibuk memajukan diri dan kalau boleh, lupakan sakit hati, rasa kurang puas hati atau geram. LET GO saja"

Perlu melupakan....let gone be by gone. Jgn sesekali duk mengingati lagi apa yg membuatkan kita tak suka utk mengenangnya.Biasanya, kalau msh lagi minda dan kepala dipenuhi dgn perkara2 lepas yg tidak positif...akan memberi kesan negatif kepada rutin harian kita...Hidup mesti selalu pandang kedepan..bukannya nk brjln kena pandang belakang....

Juga dr blog imotivasi (tqvm lg sekali)..."Melupakan saja apa yang membuat saya geram adalah penyelesaian terbaik, maafkan mereka, pastu GO ON mengejar matlamat kita"

Yang sebenarnya....jauh disudut hati, saya seorang yg mmg boleh memaafkan orang lain...tapi yg agak sukar bagi saya lakukan ialah utk melupakan....adakah mungkin krn saya mempunyai ingatan yg sgt kuat terhadap satu2 perkara? Kalau betul pun boleh lupa...saya tetap akan ingat juga sampai bila2....ermmmm....saya akan cuba melupakan..


Semoga saya dibekalkan dengan semangat yang kuat utk menghadapi segala mcm ujian, dugaan dan cabaran hidup...strong in heart, minda dan jiwa. Choose To Be Strong!